Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?
Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?
Омолаживающие хобби
Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!
Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.
Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что , бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.
Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – е и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.
Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.
Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!
Компьютер — окно в мир новых хобби
Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.
Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно .
Увлечения для любительниц домашнего очага
У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.
Традиционные и новые виды рукоделия
Найдите пять минут и пройдите , чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в .
Самые экономичные увлечения
Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из .
- Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
- Во-вторых, научившись красиво , или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего» , так получится избежать обмана со стороны покупателя.
Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, мы уже писали поэтому повторяться не будем.
Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, нашим читателям свои шедевры.
Что делать, если пенсия не может обеспечить все наши желания и потребности? Как подготовить почву, чтобы гарантировать себе беззаботную старость?
Эта статья расскажет о том, какой может быть работа для пенсионеров на дому, поможет найти ответы на эти вопросы! Здесь вы найдете самые актуальные и безопасные способы заработка, благодаря которым сможете чувствовать себя уверенным в себе, независимым и счастливым человеком.
Кроме того, работая на дому, вы будете сами планировать свою занятость, и у вас останется время на визиты к любимым внукам, рукоделие, хобби и домашние хлопоты. А это немаловажно для того, кто привык полностью посвящать себя трудовой деятельности и работе. Итак, чем можно заняться на пенсии женщине: ТОП самых актуальных вакансий.
Пенсия – прекрасный повод для реализации своих идей!
В жизни практически каждого современного человека экономическая составляющая играет довольно весомую роль. Особенно для тех, кто планирует выходить на пенсию или уже «там». И это не удивительно, ведь если вы – обычный, среднестатистический житель страны, то вас вряд ли будет устраивать размер ваших пенсионных выплат. Тем более что каждому из нас свойственно желание жить хорошо, а не просто выживать.
В связи с этим актуален вопрос о том, что делать на пенсии, чтобы иметь возможность хорошо одеваться, баловать себя и своих родных вкусненьким, поддерживать свое здоровье, путешествовать, дарить детям и внукам достойные подарки, а еще и поддерживать себя в форме (приобретать косметические средства, посещать салоны красоты, ходить на массаж и пр.).
Но для занимающихся любимым делом людей более животрепещущим будет другой момент. Как монетизировать свое хобби, чтобы заработать на нем? К этому, кстати, могут стремиться не только пенсионеры, но и многие другие люди, желающие оставаться «на плаву» в наше экономически нестабильное время.
Многие вышедшие на пенсию женщины хотят большего, нежели сидеть на вахте в подъезде либо устраиваться на полставки гардеробщицей. Особенно если они всю жизнь занимались ответственной работой на престижной должности.
Когда ты имеешь определенные навыки и знания, а за плечами еще и многолетний опыт, при выходе на пенсию волей-неволей начинаешь задумываться о том, где все это можно применить с выгодой и пользой. Поэтому пенсию можно считать прекрасным поводом, чтобы начать заниматься любимым делом и реализовывать свои мечты.
«Таких» не берут в космонавты? И пусть!
И не стоит бояться, что работа для пенсионеров не принесет ожидаемых результатов. После предварительного изучения «спроса и предложения» нужно будет лишь желание начать что-то «с нуля». Интересующимся, как заработать на пенсии, следует правильно себя мотивировать и научиться нестандартно смотреть на разные вещи. Это, пожалуй, наиболее важные, ключевые составляющие успеха.
Во время поиска подходящей вакансии или идеи для открытия собственного дела нужно рационально оценивать все «за» и «против». Так, женщинам, решившим заняться бизнесом «с нуля» на пенсии, важно понять, что может не требовать финансовых вложений и оформления, но при этом быть экономически выгодным.
Итак, чем заняться пенсионеру на заслуженном отдыхе? Если поинтересоваться секретами успеха богатых людей, то можно увидеть, что многие из них начинали, не имея абсолютно ничего за душой. А потому при любом раскладе ваши перспективы совсем не призрачны.
Есть несколько условий, которые помогут «раскрутиться» пенсионерам, желающим стать финансово независимыми:
- Главное – не отсутствие денег, главное – наличие креативной идеи. Если ваш проект/опыт/навыки уникальны и оригинальны и при этом спрос на них весьма велик, это составит уже 50% успешности.
- Рынок сбыта (продажи) вашей идеи должен быть широким, но не перенасыщенным. В этом случае отлично подходит работа для пенсионеров в Интернете, где можно найти огромную аудиторию потенциальных потребителей.
- Цель должна быть четкой. Правильно мотивировав себя, имеющие огромное желание быть успешными пенсионеры легко добивались цели – конечно, если та была четкой. Благо, в настоящее время есть немало источников, которые готовы бесплатно предоставлять информацию про обучение и планирование, а также продвижение идей.
Давайте же рассмотрим более детально, какой может быть надомная работа для пенсионеров.
Реальные идеи для дополнительного заработка
Неплохо будет, если вы сможете сопоставить род своей деятельности с потребностями своих сверстников, пенсионеров. Если такая аудитория вполне может быть целевой, то займитесь обучением или предоставлением следующих услуг женщинам возрастной категории 55+:
- Изготовление традиционных или экзотических кулинарных шедевров (под заказ).
- Помощь в подготовке к зиме: консервирование и закатки.
- Выпечка тортов и других сладостей на заказ – идеальная работа для молодых пенсионеров, которые любят и умеют делать подобные угощения.
- Пошив или вязание одежды на заказ для пенсионеров (людей от 50 лет и выше).
- Рукоделие с пользой: создание украшений и эксклюзивного декора.
- Выращивание комнатных, садовых растений или рассады.
- Косметические процедуры на дому, стрижки, укладки или маникюр.
- Массаж с выездом на дом к заказчику либо оказание услуги в вашем «домашнем кабинете».
Для тех, кто интересуется, как заработать пенсионеру с опытом в IT технологиях и навыками работы на ПК, подойдут следующие варианты заработка на дому:
Отдельно нужно поговорить на тему консультирования онлайн. Тем, кто обладает высоким уровнем образованности, умеет общаться с целевой аудиторией и интересуется, чем заняться пенсионеру, консультирование (коучинг) может принести отличное финансовое вознаграждение, а главное – удовольствие от востребованности и от осознания, что ваши знания могут кому-то помочь.
Конечно, практикующие психотерапевты должны иметь соответствующую квалификацию. А значит, вам придется пройти обучение, чтобы иметь возможность зарабатывать на проведении консультаций онлайн (или оффлайн) нуждающимся. Стоит заметить, что многие люди в возрасте уже приноровились к такой профессии и неплохо зарабатывают в роли знатока человеческих душ.
Как мы уже сказали ранее, чтобы работать на пенсии консультантом-психологом, вам нужно пройти обучение на соответствующих курсах. Это поможет вам узнать новые приемы и научиться грамотно планировать работу, чтобы она приносила доход – вам, и пользу – нуждающимся. Но, как и любое другое прибыльное дело, коучинг и консультирование требуют первоначальных вложений. Благо, когда вы на пенсии, у вас есть возможность оплатить свое обучение и, получив право на самостоятельную деятельность, начать практиковать.
Тем же, кто занимается основной работой, но уже строит планы относительно своей дальнейшей деятельности в заслуженном пенсионном «отпуске», тоже можно взять на вооружение данную идею. Консультации можно проводить в удобное для вас и ваших клиентов время. Заранее продумав график дополнительной работы, вы можете начать практиковать даже до момента ухода на пенсию.
Перед тем как найти работу, пенсионеру нужно вспомнить замечательные слова одного из великих политических деятелей – Авраама Линкольна. Первый президент Соединенных Штатов Америки всегда повторял: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми». И если вы хотите быть счастливым пенсионером, просто позвольте себе им быть – не бойтесь обучаться новому и открывать перед собой новые горизонты. Автор: Елена Суворова
Третий период, осень жизни. Как только не называют пенсионный возраст. Вопреки расхожему мнению, пенсионеры - это не только бабушки на лавочках у подъездов и «старики, что все так же стучат в домино».
Называют также и заслуженным отдыхом. Но обязательно ли это означает, что люди просиживают перед телевизором дни и ночи, спят до отвала? А единственное развлечение - ворчание на несостоятельность по всем параметрам молодого поколения?
Человек, поглощенный заботами и сумасшедшим ритмом в жизни не представляет, чем заниматься на пенсии и куда девать столько времени. Тогда как множество занятий и возможностей открывается именно после выхода на заслуженных отдых.
Третий возраст - не время для уныния
Природой так устроено, что любые перемены - это стресс для человека. Они являются тем порогом, за которым неизвестность. Потому первое время человек на пенсии может полагать, что оказался выброшенным за борт жизни. Отсюда и уныние, плохое настроение, дурные мысли. Такое состояние затягивает, потому сразу необходимо начинать планировать дальнейшие действия.
Пример тому - успех людей, подработка для пенсионеров, которая превратила их в успешных бизнесменов. Один разработал идеи, но так как инвестора не нашлось, реализовал свои наработки сам и стал директором крупной компании. Еще одна женщина решила помочь внуку оплачивать обучение и через 5 лет превратилась в преуспевающую бизнес-вумен, владелицу сети магазинов.
Исследования показывают, что количество путешественников среди пенсионеров также выросло. Многие пары стремятся побывать в местах, куда не могли поехать в молодости, и спешат пережить незабываемые эмоции.
Варианты занятий
Сейчас для пенсионеров предоставлены всевозможные курсы, подработки, школы и многое другое. Чтобы не потеряться в изобилии предложений, необходимо определиться со своими желаниями, и исходя от того, что душенька желает, выбирать способы реализации.
Итак, чем можно заняться на пенсии:
открыть свой бизнес;
обучиться новым навыкам и освоить другие профессии, языки;
начать наконец-то путешествовать;
заняться спортом;
удариться в рукоделие;
стать продвинутым юзером;
зарабатывать в Интернете;
осуществлять давние и тайные мечты;
участвовать в программах для пенсионеров.
Перечисленные варианты составляют перечень самых популярных и приносящих удовольствие и даже доход. По сути, пенсионный возраст - это не диагноз, а открытые новые возможности и время, которого так часто не хватает молодым людям. К тому же, прекрасный шанс доказать себе и окружающим, что жизнь в этот период полна интересных вещей.
Откройте свой бизнес
Кто-то мечтал о парфюмерной лавке, кто-то зачитывается классиками и расстраивается когда не находит нужную книгу в библиотеке или магазине. Главное - найти тот товар или услуги, которые интересно будет продавать.
Сейчас существует множество бесплатных тренингов и программ, благодаря которым научиться грамотно вести бизнес - проще простого. В Интернете есть сайты, посвященные бизнес-идеям, с размещенными планами.
К тому же, открыть свое частное предпринимательство можно в любом возрасте. А оформить документы запросто можно самостоятельно. Упрощенная система процесса открытия своего дела дает возможность сделаться предпринимателем за один день.
На вашей стороне - опыт и мудрость, умение разбираться в людях. Профессионалы советуют начать бизнес из двух-трех позиций, а затем увеличивать спектр услуг, руководствуясь потребностями покупателей.
Еще один плюс - наличие денежных выплат. Риск - дело благородное, но он куда приятней, если за спиной остается хоть какой-то минимум. А чем можно заняться на пенсии, как не осуществлять свои мечты?
Учитесь
Многие, выходя на пенсию, испытывают чувство, будто они деградируют без общения, потребности в развитии и стремлений. Это компенсировать можно началом обучения.
Пусть прогулка по городу сопровождается разглядыванием объявлений и различных офисов компаний, которые предоставляют услуги по обучению. Также всю необходимую информацию можно найти и в сети Интернет.
Не стоит ограничиваться одними только курсами для пенсионеров. Есть много организаций, которые набирают мультивозрастные группы. Нередки случаи, когда в школе танцев именно они становятся любимчиками группы или дают фору молодым.
Кроме того, никто не отменял лекции, библиотеки, видео- и аудиокурсы, тренинги и так далее. Среди них много бесплатных.
Преимущество такого обучения в том, что в нем напрочь отсутствует ненавистное слово «надо». Делать что-то для себя всегда и легче и приятней.
Путешествуйте
«Где я только не был: и в Париже, и в Берлине, и в Нью-Йорке… Да, и в Воронеже я тоже не был!». Фраза блещет сарказмом, который заденет каждого человека, который путешественник в душе. Чем заниматься на пенсии, как не подружиться со многими странами и городами, погрузиться в культуру, традиции разных народов и переполниться впечатлениями?
Здорово, если у вас мала куча внуков. Тогда вы не только себя порадуете, но и подарите незабываемые впечатления своим чадам. Детям же предоставите долгожданные минуты отдыха от визга и хлопот, связанных с маленькими монстрами.
Ограничения в путешествиях диктуют только состояние здоровья и материальные возможности. Но если вышедший на отдых - новоиспеченный преуспевающий бизнесмен, то почему не подлечиться на берегу пенистого моря?
Среди того, чем можно заниматься на пенсии, путешествия занимают одну из первых строк по популярности в рейтингах разных сайтов и журналов, а также специальных изданий. Туристические агентства даже предлагают специальные туры для них по более низкой цене, чем обычные.
Займитесь спортом
Заняться собой и начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. В зрелом возрасте это даже больше необходимо, чем в юном. Организм уже не тот, и нужно попытаться хотя бы укрепить и сберечь здоровье.
Известны случаи, когда женщины преклонного возраста (не просто пенсионного) проявляли чудеса гибкости, которым позавидовали бы и молодые гимнастки. А мужчины-пенсионеры зубами переносят столы, отжимаются на кулаках.
Если ставить мировые рекорды не входит в планы, то утренняя гимнастика, прогулки или пробежки значительно улучшат общее самочувствие. К таким занятиям можно приобщить и внуков.
Можно записаться в спортивную секцию, где занимаются такие же активные люди. Или устроить в родном дворе шахматный турнир.
Бывшим спортсменам подойдет в виде тренировок молодого поколения.
Рукодельничайте
Когда возникает вопрос: «Чем занимаются люди на пенсии?», в воображении многих сразу возникает бабуля в очках, которая довязывает сотый километровый шарфик. На самом деле же, рукоделие не заканчивается на вязании. Квиллинг, печворк, рисование, лепка из теста или полимерной глины также не ограничивают перечень занятий.
Найти себя в этом могут как женщины, так и мужчины. Приобрести необходимые умения можно посредством журналов, курсов и даже голой фантазии. Выбор материалов - широчайший.
Прелесть этого занятия состоит еще и в том, что оно может приносить доход. Основных варианта два:
организовать свою студию творчества и обучать ему других;
выставлять на продажу свои творения.
Рукоделие дает возможность найти много новых знакомых по интересам, обрести спокойствие и умиротворение. Приятным бонусом станет материальные поощрения от клиентов. Да и заморачиваться с подарком будете на порядок меньше - сделанный своими руками шедевр высоко ценится.
Чем заняться на пенсии мужчине, как не терпеливо держать пряжу возлюбленной?
Станьте юзером
Интернет стирает границы. И не только между городами и странами, но и между возрастными категориями. Общение в социальных сетях настолько набрало обороты, что увидеть в автобусе пожилого человека с навороченным телефоном, который бороздит просторы всемирной паутины - обычное явление.
Курсы компьютерные для пенсионеров помогут «чайникам» стать профессиональными пользователями. Кроме того, задействовать чудо техники можно и в бизнесе. Это облегчит множество процессов и позволит выйти на новый, качественный уровень ведения бизнеса.
Курсы компьютерные для пенсионеров обучают и простым программам, благодаря которым общение с клиентами, коллегами или друзьями станет доступнее.
На данный момент организовывается большое количество курсов, на которых желающих охотно обучат общению со сложной техникой. Некоторые настолько погружаются в процесс, что становятся IT-шниками высшего уровня.
Воспользуйтесь программами для пенсионеров
В силу того, что не у всех позволяет жить на широкую ногу, государство и частные предприниматели стараются всячески поддержать и облегчить ношу. Для этого создаются специальные программы для пенсионеров.
Они направлены на создание более дешевых товаров и услуг, а также предполагают большое количество скидок. К тому же, это и пиар-ход для компании, и возможность сэкономить для пенсионеров.
Парадоксально, но иногда за такими программами гоняются и молодые люди, поскольку они предлагают больше преимуществ. К ним относятся и обучающие мероприятия, курсы для пенсионеров.
Зарабатывайте в Интернете
Еще один способ провести досуг с пользой - зарабатывать в Интернете, не напрягаясь. Для этого же вы ходили на дополнительные компьютерные курсы. Теперь, когда таинство Гугла постигнуто, его смело можно напрягать поиском подработки в Интернете без вложений или риска.
Через это великое изобретение можно продавать свои поделки, перепродавать заграничные товары, писать статьи и так далее.
Также существует масса других идей, чем заниматься на пенсии и при этом не только зарабатывать, но и получать наслаждение от любимого занятия.
Осуществляйте мечты
Не ничего лучше из того, чем можно заняться на пенсии, как начать осуществлять свои мечты. Это может быть давно забытое, но желанное безрассудство или комплекс занятий, которые описаны выше.
Во-первых, никто не имеет права вас осуждать, и в зрелом возрасте каждый приходит к пониманию этого. Потому даже самая дерзкая мечта имеет право на существование и воплощение.
Во-вторых, пока здоровье и время позволяют, то почему не сделать то, что давно хотели? Тем более, что откладывать можно вечно и так и не успеть сделать то, что хотелось.
Исходя из всего вышесказанного надеемся, что вопрос: "Чем заниматься на пенсии?" для вас никогда не останется без ответа.
«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор - сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине - я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна - дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу - кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.
К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева .
Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый - так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы - уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности - человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное - уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед - мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру - все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию - найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», - неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники - особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Вот подошло время долгожданного выхода на заслуженный отдых по старости лет, но на душе тревожно. Остаются вопросы о том, хватит ли средств для поддержания привычного уровня жизни, чем заняться на пенсии чтобы заработать или просто занять свободное время.
Вспомните о чём мечтали, но в связи с занятостью на работе не реализовали задуманное. Пенсия - подходящее время, чтобы подумать о себе.
Укрепляйте здоровье
Сходите в поликлинику, пройдите медицинское обследование. Запишитесь на приём к врачам, способным решить ваши проблемы.
Для поддержания мышечного тонуса, улучшения питания всех тканей и органов, увеличьте двигательную активность. Скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом не менее получаса обязательно принесут положительные результаты. Укрепляет здоровье, заряжает энергией на весь день утренняя зарядка.
По возможности посещайте бассейн, занимайтесь йогой, запишитесь в группу «Здоровье» для пожилых людей в фитнес-клуб. Там не только поддержите физическую форму, но и найдёте новых знакомых.
Пересмотрите свой рацион
Чтобы жить долго, редко обращаться к врачам, научитесь правильно питаться. Исключите из рациона вредные жирные, копчённые, жаренные продукты и блюда. Ограничьте потребление сладких кондитерских изделий. Наличие свободного времени позволяет часто готовить, употреблять только свежие блюда.
Читайте художественную литературу
Если вы любитель классики, детективов или других жанров, но из-за ограниченного свободного времени не могли себе позволить такую роскошь, как увлекательная книга, сейчас самое время для чтения. Вам даже не придётся тратить средства, библиотеки функционируют как в мегаполисах, так и городах поменьше.
Вспомните старые увлечения или заведите новое
Такие возрастные изменения, как ухудшение памяти, рассеянность, невнимательность приостанавливают решением логических задач, разгадыванием кроссвордов, судоку.
Разведение домашних растений, рукоделие, пение в хоре скрасит досуг. Пенсионеры, мечтающие освоить что-то новое, обучаются иностранным языкам, вождению автомобиля, массажным практикам, игре на музыкальных инструментах. Увлечённому пенсионеру некогда скучать, зацикливаться на болезнях.
Не сидите в четырёх стенах
Путешествуйте, это расширит рамки кругозора. Если к пенсии не успели сделать накопления, изучайте достопримечательности своего города, посещайте выставки, музеи. Проще осматривать экспонаты в будний день, когда меньше посетителей. Круг знакомых, единомышленников расширится, при посещении обучающих курсов или мастер-классов.
Освойте компьютерную грамотность
Если на рабочем месте не приходилось пользоваться компьютером, то займитесь изучением ПК сейчас. Перед вами откроются новые горизонты и возможности - разговоры по скайпу с родственниками, общение в социальных сетях с друзьями, оплата коммунальных услуг, не выходя из дома. Пенсионеры, проводящие время в сети, получают моральное удовлетворение, медленнее стареют, снижается риск инсульта. В процессе поиска информации, стимулируется работа мозга. Становится доступной удалённая работа, что даёт прибавку к пенсии.
Облагородьте дачный участок
Чтобы сделать дачу не только источником экологически чистых овощей, ягод и фруктов, а местом для приятного отдыха всей семьёй, займитесь её благоустройством. При наличии свободного времени оформите красиво клумбы, дорожки, перед домом засейте газонной травой лужайку, где расположите декоративные элементы. Члены семьи захотят чаще собираться вместе. Работа на свежем воздухе принесёт моральное удовлетворение, пользу организму и экономию на продуктах питания.
Расширьте круг знакомств
У пенсионеров, прекративших общение с рабочим коллективом, значительно уменьшается число людей, готовых общаться. В основном это родственники и близкие друзья. Чтобы не замыкаться в себе, сидя дома, запишитесь в танцевальную студию, бассейн, на курсы по рукоделию или садоводству, где найдёте единомышленников. Большие возможности в плане общения открываются перед пенсионерами в интернете - городские форумы, социальные сети.
Варианты заработка для женщин-пенсионеров и мужчин-пенсионеров
Только что ушедшим на заслуженный отдых пенсионеркам, перед которыми остро стоит вопрос, чем заняться на пенсии женщине 55 лет , предлагаем следующие варианты:
- Надомный бухгалтер
Уйдя на пенсию, можно рассчитывать на удалённую работу. Чаще, оказывают бухгалтерские услуги сразу нескольким индивидуальным предпринимателям, чей бизнес связан с небольшим оборотом средств. При работе с физическими лицами проводят консультации по заполнению налоговых деклараций.
- Сиделка, няня
Подходящая занятость для одинокой женщины . Так как молодые мамы стремятся быстрее выйти на работу, а отдать ребёнка в детский сад не готовы, няни всегда востребованы. Достойную оплату за труд получают сиделки. Чтобы заработать больше, устраиваются на работу с проживанием.
- Репетитор
Вопрос, чем заняться женщине на пенсии, если она педагог, даже не стоит. Бывшие преподаватели зарабатывают на подготовке учащихся к экзаменам, поступлению в вузы. В этом случае помогают связи, приобретённые во время трудовой деятельности среди коллег и родителей.
- Экскурсовод
Образование историка приветствуется, но не обязательно. Если любите свой город, знаете интересные места, достопримечательности, обладаете даром рассказчика, то эта работа для вас.
- Диспетчер
Небольшой, но постоянный доход зарабатывают на должности диспетчеры такси, службы доставки. Во время корпоративного обучения выдают инструкции, где прописаны ответы на стандартные, часто встречающиеся вопросы.
- Тайный покупатель
Работа не требует специального образования, профессиональных навыков. Обязанности заключаются в проверке качества обслуживания покупателей в торговых точках.
- Писатель
Если можете свой опыт облечь в литературную форму, то этот вариант занятости принесёт хороший доход. Выберите тот жанр, который любите читать. Пишите о том, что знаете. Необязательно текст нести в издательство. Создавайте электронную версию, самостоятельно установите стоимость.
Такие профессии как лифтёр, гардеробщик, контролёр, вахтёр, уборщик хотя и малооплачиваемые, зато не требуют квалификации и на них охотно берут пенсионеров.
Если городской жительнице после завершения профессиональной деятельности можно заняться домашним хозяйством, кулинарией, рукоделием, то чем заняться на пенсии мужчине после 60 лет ? Ответ очевиден. Чтобы бесцельно не растрачивать время за просмотром телевизионных передач, нужно обратиться в фонд занятости населения или самостоятельно подыскать работу в соответствии со своими возможностями.
Предлагаем перечень подходящих занятий для мужчин пенсионного возраста:
- Водитель
Пенсионерам с правами и стажем вождения автомобиля, рынок труда предлагает вакансии водителя в организации и для перевозок частных лиц. Занятость на этих вакансиях требует от соискателя крепкого физического, психического здоровья.
- Мастер по ремонту автомобилей
Если вы не только классный водитель с большим стажем, но и разбираетесь в техническом устройстве машин, то воспользуйтесь возможностью подработать, разрекламировав себя как знающего специалиста соседям, знакомым. Автомобилистов с каждым годом становится больше, услуги автослесаря, автоэлектрика пользуются повышенным спросом.
- Курьер или доставщик товаров
При наличии личного автомобиля, возмещении расходов на бензин и амортизацию устраиваются развозчиком пиццы, цветов, подарков к юбилеям и праздникам. Будьте готовы к тому, что лифты не везде работают.
- Заточка ножей
Не обязательно снимать в аренду помещение. Заказы берут на дом или выезжают на личном автотранспорте во дворы многоэтажных домов.
- Охранник
При наличии военной подготовки, мужчин-пенсионеров нанимают охранять офисы, торговые площадки, складские помещения. Будьте готовы к работе в ночную смену.
- Дезинсектор
В обязанности входит уничтожение вредных насекомых в квартирах и офисах. У этого вида занятости один минус - работа с ядовитыми химикатами. Но современные защитные костюмы решают проблему защиты от токсичных веществ.
- Преподаватель по военной подготовке
На эту должность берут военных пенсионеров. Трудятся отставники как в вузах на военной кафедре, так и в общеобразовательных школах.
Также для мужчин пенсионного возраста подойдут должности сторожа, консьержа, швейцара, риелтора.
Работа через интернет
Большие возможности по поиску работы открывает интернет. Фрилансерами трудятся независимо от гендерного признака. Область приложения фриланса – написание статей, создание дизайнерских проектов, компьютерное программирование, реклама. Пользуется спросом написание курсовых, дипломных работ, услуги переводчиков.
Среди востребованных бирж фриланса выделяют www.weblancer.net/ , copylancer.ru , pchel.net/ , fl.ru/ . Пройдя регистрацию, подают заявки на понравившиеся заказы. Сразу заработать много не удастся, но со временем приобретёте постоянных заказчиков, сможете работать вне биржи.
Поняв, чем занимаются пенсионеры на пенсии, выберете подходящее занятие для себя в соответствии с возможностями, желаниями.
Как пенсионеру зарабатывать с помощью любимого дела
На сегодняшнем переполненном рынке товаров и услуг больше ценятся оригинальные авторские работы. Поэтому при серьёзном подходе к делу из хобби можно извлечь прибыль.
Популярные виды увлечений для пенсионеров, приносящие доход:
- пошив и ремонт одежды;
- изделия из «холодного фарфора»;
- макраме, вязание, вышивка, плетение бисером;
- кулинария;
- выращивание рассады, цветов;
- рисование, фотография;
- создание мягких игрушек, сувениров, разделочных досок;
- лоскутное шитьё в стиле «пэчворк»;
- дизайнерские украшения;
- иностранные языки, музыка;
- сочинение стихов и прозы;
Реализуют готовую продукцию рукоделия на ярмарках, через посредников, участвуют в выставках-магазинах народного творчества.
Не обязательно арендовать торговую точку, сбыт налаживают через интернет.
Будьте последовательными и упорными. Прежде чем определить стоимость, ознакомьтесь с аналогичной продукцией. Подсчитайте расходы на затрачиваемые материалы, оцените свой труд. Цена с лихвой должна покрывать расходы.
Доверие к товару или услуге и стоимость возрастут, если выкладывать в сети ролики с мастер-классами, в которых прослеживается процесс творчества с начала до конца.
При создании канала на YouTube, демонстрации этих видео, попутно подрабатывают на рекламе.
Если ваше хобби кулинария, то большим спросом пользуется лепка пельменей, вареников, приготовление обедов, десертов, выпечка тортов, пирожных. Готовые блюда продают соседям, знакомым, сотрудникам ближайших учреждений, сбывают через посредников или принимают заказы через интернет. Не забывайте, что работа с продуктами питания требует соблюдения санитарных норм, правил.
Рассаду и комнатные цветы выращивают на подоконниках или тёплой лоджии.
Самые востребованные растения - денежное дерево, кактусы, алое, каланхоэ.
В помощь для сбыта - городские форумы, группы цветоводов-любителей в социальных сетях.
Если товары и услуги будут пользоваться успехом, то подработка вскоре перерастёт в основной доход, покрывающий жизненные потребности.
Как на пенсии сохранить бодрость духа и позитивный настрой
Как замечено, долго живут люди, увлечённые делом, смотрящие на жизнь позитивно. Им некогда болеть и скучать. Поэтому заранее определитесь, чем заниматься на пенсии.
- Благодаря развитию новых технологий, российская медицина и косметология шагнула далеко вперёд, что позволяет поддерживать здоровье на должном уровне. Но главное, научиться мыслить в позитивном ключе, быть оптимистом и верить, что впереди ещё много хорошего.
- Зафиксируйте своё сознание, мироощущение в том возрасте, когда ощущали радость от полноты жизни.
- Избавьтесь от негативных мыслей, которые отражаются на лице, старят тело. Если хотите дожить до глубокой старости, сохранив бодрость духа, никого не осуждайте, никому не завидуйте.
- Больше движений, физических нагрузок. Поддерживают хорошее самочувствие, продлевают жизнь занятия духовными практиками, например, йогой.
- Общайтесь с молодёжью, окружите себя позитивными, оптимистичными людьми. Исключите из круга общения ворчунов, вечно недовольных жизнью, чтобы их пессимизм не передался вам.
- Не переживайте по пустякам. Пропускайте мимо ушей реплики недоброжелателей.
- Откладывайте заранее средства на пенсию, чтобы не получить стресс от резкого снижения уровня жизни. Подумайте, чему бы хотели посвятить время, определитесь с увлечениями.
- Поднимает самооценку, заряжает позитивом обучение. Не важно в какой области получать знания. Постижение нового стимулирует мозговую деятельность, отодвигает старость.
- Уделяйте внимание внешнему виду, чтобы вас заранее не записали в старики.
- Если вы одиноки, то скрасить жизнь помогает ведение дневника с описанием событий, переживаний.
Сохранение активности, чистые помыслы, открытость для общения - главные секреты долголетия, бодрости и оптимизма до глубокой старости. А сохранить физическое здоровье поможет жизнь в гармонии с собой, окружающим миром.
